10 NEGARA TERSEHAT DI DUNIA

  Tahukah anda 10 negara tersehat di dunia ?

1. Spanyol

Jika Anda telah membaca artikel kami tentang mengapa Spanyol adalah negara tersehat, Anda mungkin tidak akan terkejut. Tapi tetap saja – inilah Spanyol lagi, mengguncang dunia kita dengan tapas lezat, mengundang cuaca cerah, cinta untuk semua hal artistik, tradisi bergizi dan tidur siang.

 

Kombinasi dari elemen-elemen ini – serta sistem perawatan kesehatan yang stabil dan kecintaan pada keahlian memasak yang memberi makan jiwa dan tubuh Anda dengan bahan-bahan berkualitas tinggi – membuat Spanyol tetap berada di puncak.

 

2. Italia

Italia mungkin tidak memiliki ekonomi terkuat di dunia, tetapi Italia pasti menang dalam hal kesehatan (dan pesona!). Seperti Spanyol, Portugal dan Yunani.

 

Italia sebagian besar mengikuti diet Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin atau kacang-kacangan, yang telah terbukti menjadi salah satu yang paling sehat. Cuacanya sama-sama mengundang, memungkinkan orang Italia untuk berjalan-jalan di luar atau bersantai di bawah sinar matahari – semua bagian dari gaya hidup santai!

 

3. Islandia

Islandia terus menempati peringkat di antara negara-negara dengan kualitas hidup paling sehat di dunia. Musim panas yang panjang, pemandangan alam yang luar biasa, dan popularitas kegiatan di luar ruangan pasti mendukungnya.

 

Semangat komunitas dan kolaborasi juga merupakan bagian penting dari struktur Islandia. Mungkinkah kebetulan bahwa tidak ada satu pun restoran McDonald's di Islandia? (Namun, Anda masih dapat menemukan burger lezat di restoran lokal!).

 

4. Jepang

Jepang adalah negara dengan banyak kontradiksi, karena banyak ekspatriat yang mencintai Jepang akan memberi tahu Anda, dan banyak faktor yang membantu peringkatnya tinggi. Porsi makanan tidak hanya kecil dan bahan-bahan tradisionalnya beragam, tetapi waktu makan juga dianggap sebagai momen untuk bersantai dan menikmati makanan. Kebanyakan orang Jepang juga lebih suka berjalan kaki ke mana pun mereka harus pergi daripada mengemudi, dan anak-anak sekolah mereka termasuk yang paling sehat di dunia.

 

5. Swiss

Swiss tetap setia pada akarnya: Anda tidak dapat menemukan rantai makanan cepat saji di mana-mana (terutama di luar kota-kota besar) dan Anda dapat yakin bahwa semuanya akan ditutup pada hari Minggu, memungkinkan gaya hidup yang lebih lambat. Umumnya, orang Swiss juga lebih memilih makanan yang bergizi dan substansial daripada makanan ringan yang tidak sehat sepanjang hari. Tentu saja, aktivitas luar ruangan dan olahraga sangat besar di negara di mana alam juga membuat kita ternganga!

6. Swedia

Eropa Utara secara konsisten membuat kesan dengan gaya hidup berkelanjutan dan perawatan kesehatan masyarakat yang berkembang dengan baik. Swedia ada di sini untuk membuktikannya! Tinggal di Swedia hadir dengan beberapa fasilitas yang cukup menarik: liburan panjang dengan bayaran, banyak kesenangan di luar ruangan, rehat kopi dan kue tradisional (fika), pendidikan gratis untuk hampir semua orang dan gaya hidup yang memprioritaskan kesejahteraan daripada stres.

 

7. Australia

Sementara obesitas terus menjadi masalah serius (dan berkembang) di Australia, warga memiliki akses yang sama ke perawatan kesehatan dan pemerintah terus bertaruh pada kampanye kesehatan yang menginspirasi warga untuk membuat pilihan yang lebih baik (misalnya, tingkat merokok terus menurun). Australia juga menyediakan air bersih, udara dan sanitasi, serta aktivitas luar ruangan yang melibatkan kontak dengan alam, jadi memang layak mendapatkan tempat duduk di meja!

 

8. Singapura

Bloomberg menganggap Singapura sebagai negara tersehat di dunia pada tahun 2015 karena suatu alasan: banyak orang Singapura hidup untuk melihat dunia berusia 85 tahun dan didukung oleh sistem perawatan kesehatan yang solid. Tingkat merokok rendah, kematian akibat penyakit jantung terus menurun, dan 90% rumah tangga tinggal dalam jarak 10 menit berjalan kaki dari taman. Jika itu tidak cukup ramah, berikut adalah 50 alasan mengapa Singapura akan membuat Anda terpesona!

 

9. Norwegia

Norwegia menghadirkan yang terbaik dari Eropa Utara ke dalam hidup Anda, dimulai dengan kecintaan pada alam dan berada di luar ruangan (friluftsliv) dan berolahraga. Orang Norwegia juga cenderung minum lebih sedikit alkohol dibandingkan dengan negara tetangga mereka dan junk food tidak terlalu sering menjadi bagian dari menu. Ramah keluarga, banyak ruang untuk berkemah, tingkat kejahatan rendah, dan pendidikan terbaik: apa lagi?

 

10. Israel

Diet yang segar dan bergizi dikombinasikan dengan sistem perawatan kesehatan yang tepat membawa Israel ke dalam 10 negara tersehat teratas. Makanan Israel biasanya rendah lemak dan kaya protein, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan, juga menggunakan rempah-rempah, rempah-rempah dan biji-bijian. Orang Israel memiliki beberapa tingkat kolesterol terendah di dunia dan peringkat tinggi karena akses ke dokter dan obat-obatan, jumlah tempat tidur rumah sakit yang tersedia dan harapan hidup yang tinggi. Layak perhatian!

 

Beberapa hal yang menyebabkan negara-negara tersebut di nobatkan negara tersehat di dunia berbagi beberapa faktor: mereka tetap setia pada masakan tradisional mereka sendiri daripada makanan cepat saji, mereka lebih memilih olahraga luar ruangan daripada gym dalam ruangan (dan oleh karena itu, kontak dengan alam lebih umum), udara kualitas yang lebih baik (kecuali di kota-kota besar) dan akses ke layanan kesehatan.